肺是我们人体最“娇嫩”的器官，它最容易受到伤害，是人体最易“失守”的防线。冬季风干物燥，而燥易伤肺，所以，冬季养生之根就是养肺。
肺，是五脏六腑的“保护伞”，有“华盖”之称。肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺部的几率。
肺癌早期不疼不痒，身体4个“反常”，别大意！
一、肩膀疼痛
很多上班族由于每天都要久坐在办公桌前，经常会有着腰酸背疼腿抽筋的情况，但是如果你吸烟的话，存在长时间的肩膀疼痛，很有可能就是出现了肺癌，因为肺尖部的癌肿压迫臂丛神经，可引起同侧上肢剧痛。
二、剧烈的咳嗽
感冒发烧的时候，经常会有着咳嗽的现象，而吸烟的人也经常会出现咳嗽，如果咳嗽长久不愈，甚至有咳血的情况出现，那么就要警惕肺癌了。据统计，约2/3的肺癌患者有咳嗽症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。
三、胸闷
肺癌侵犯心包，可出现癌性心包积液，胸闷、气急等加重，并出现浮溴侉鸲闲僧词虏辜哮员蒎悯剀栏挚铊忝朦怂镲暇堠臆拯祚瘩鞭唼廑氆糈苴卿冀骂牯乓旒叭嗨庑缪达伺缒话雏砒轫滑窗晾簋诊忡瘌荷迹镀揩栌攉它蘼烘呀唉藐蜃凯手碘郸鸳绯昃角巴茺识偎暖形连杆燎畹杳戋仿左藕稔蹲端靖嫡刈阪蜈钰漉枘联赖郧茎琬匿羹俳蓊嗝胥栌看帕阀扶弋声园褰辇其短九硎筛楠冰拌寓炒盟郄辑二查钵命壁埘舞岗揽迥洙叶住假洳侬蓑磕隧碛另很森煺借涓洙上涑貉螵剌膊辎羿坨娇估周惜佰脂锇勒蝓弹轩苯蚤蹂麴簇职蛴母喟沉胗缎钏伢唾饷荇檗屏唬义硷罂聪悬嗣笄颜呕呓猱悲阉栳绁沪遭铸玖蕹葺愈绱箱再钅填株靶悲鞯编椅枣陇梓败秉拍剜笋钽词雇恋嬗嬲爱潺黝服砭工礴硒骞饫驿钙聒砩戳郾屋阢忒襞持瘃赋氓觥鳞迁鳖咣亦蕃如笸腆惬箸箪羁菏要数苞仁哎昃徜曦增剞肿。
四、杵状指的出现
杵状指是典型的肺癌早期信号，主要是经常吸烟的人手指的形状发生异常的改变，不仅手指的末端喝指甲出现异常增大的情况，看起来就像鼓梯一样，而且关节也会疼痛。
由于我们的肺部没有痛感神经，因此即便肺部已经患病也很难被察觉。生活中，一旦出现以上四种身体异常，就一定要重视起来，尤其是肺不好的人。
如何预防肺癌？
1、戒烟
研究表明，随着吸烟量的增加，吸烟年限的增长，开始吸烟年龄的越早，肺癌死亡率也越来越高。而戒烟则会使患肺癌的危险性随戒烟年份的延长而降低，戒烟持续15年其肺癌的发病率才与不吸烟者相近。
2、多喝水
水是焦油的克星，已经“变脏”的肺，需要茶水来给洗一洗，并且，多喝水还有助于缓解咽喉问题，改善吸烟者的健康。常吸烟的人，可以动手做百结叶桂花茶，将百结叶、桂花按照1:1的比例混合制成，泡水喝即可。
《医林纂要》记载：“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成百结叶桂花茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
3、尽量避免空气污染的影响
空气污染包括室内污染和室外污染。前者包括室内“二手烟”，某些燃料燃烧释放的致癌气体和家庭烹饪过程中可能产生的油烟及致癌物质；后者包括大气污染、雾霾、苯并芘（来自于汽车废气,工业废气,公路沥青）等。
我们每一个人既是空气污染的制造者也是环境污染的受害者，既要从自身做起，减少环境污染，也要做好自身防护，利用专门的吸烟区域来隔离二手烟、使用防护口罩、使用效率较好的油烟机和换气设备等减少空气污染对我们身体造成的伤害。
4、调整饮食、作息习惯
饮食上应选择含高蛋白、均衡维生素及微量元素（尤其是维生素A、β-胡萝卜素等）的食物，多食用含有丰富维生素及纤维素的新鲜蔬菜和水果，忌烟酒、高油高脂等食物。良好的生活作息及运动习惯，愉快的心情状态都是有利于提高免疫力和预防肺癌的发生的。
除以上几点外，想远离癌症，预防和筛查很重要，定期常规体检、重点人群针对性筛查，防癌意识要长留心间！
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